فهرست مطالب
معرفی ساده ترین راه از بین بردن چربی شکم
چاقی یکی از عارضه‌های خطرناکی است که حدود ۵۰ درصد مردم به آن دچار هستند. اضافه وزن و چاقی به یکی از بزرگترین مشکلات و دغدغه‌های مردم تبدیل شده است. چربی های اضافی ممکن است بدن را به طور کامل در بر بگیرد و یا اینکه فقط نواحی خاصی از بدن را همانند شکم، ران، پهلو را در بربگیرد. بیشترین ناحیه‌ای که تحت تأثیر تجمع چربی قرار میگیرد شکم است.
تجمع چربی در شکم علاوه بر زشتی در اندام‌های بدن، احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلفی را همچون سرطان، دیابت، فشار خون، سکته قلبی و… را به مرور زمان افزایش می‌دهد، به همین خاطر لازم است افراد چاق و یا دارای اضافه وزن هرچه سریعتر به فکر راه‌حلی برای کاهش وزن خود با استفاده از ساده ترین راه از بین بردن چربی شکم باشند. همیشه روش‌های سنگین جوابگو نخواهند بود گاهی روش‌های ساده میتواند چربی اضافه را به آسانی از بین ببرد.
دلایل عمده چاقی و اضافه وزن
تعداد زیادی از مردم به دنبال عوامل چاقی هستند در چاقی و اضافه وزن عوامل مختلفی اثر گذار است که در ادامه به بررسی بعضی از آن‌ها می‌پردازیم و در ادامه ساده ترین راه از بین بردن چربی شکم را بازگو می کنیم.
- وراثت و ژنتیک
- استفاده بیش از حد از قند و غذاهای شیرین
- افسردگی و استرس
- ورود به دوره یائسگی زنان
- عدم تعادل هورمونی مردان
- استعمال دخانیات
- عدم تحرک و ورزش
- مشروبات الکلی
- مصرف مواد غذایی آماده کنسروی و پرچرب
- کم خوابی
- رژیم غذایی نامتعادل
عوارض چاقی چیست؟
چاقی و اضافه وزن همواره یکی از معضلات بزرگ بوده و هست. چربی‌های تجمع یافته در بدن موجب اختلال در کارکرد طبیعی و نرمال بدن می‌گردد و انواع بیماری‌ها و عوارض را با خود به دنبال دارد. عوارض جانبی چاقی عبارتند از:
- افسردگی
- ابتلا به انواع سرطان
- ابتلا به فشار خون
- ابتلا به دیابت نوع۲
- کبد چرب
- ترک پوستی
- از بین بردن زیبایی بدن
ساده ترین راه از بین بردن چربی شکم و کاهش وزن
روش‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد که میتواند هر کدام به نوبه خود در لاغری اثر گذار باشد. در اینجا با روش‌های ساده‌ای که میتواند روی کاهش وزن سریع موثر باشد آشنا میشویم.
- از خوردن مواد غذایی پر چرب و فست فود پرهیز کنید.
- تعادل و سلامت غذا را را در رژیم غذایی خود حفظ کنید.
- به اندازه غذا بخورید.
- روزانه ورزش کنید.
- به اندازه بخوابید.
- آب فراوان بخورید
- از خوردن مواد قندی پرهیز کنید.
- انواع سبزیجات را در رژیم غذایی خود جایگزین کنید.
روش سریع و آسان چربی سوزی شکم و لاغری
روش‌های سریعی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. اما باید توجه داشت که همه آن‌ها همیشه موثر نبوده و میتواند گاهی عوارض جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشند در این مطلب قصد داریم شما را با انواع ساده ترین راه از بین بردن چربی شکم و مزایا و معایب آن آشنا کنیم، پس با ما همراه باشید.
لیپوساکشن
لیپوساکشن یکی از روش‌های لاغری است که توسط عمل جراحی انجام می‌شود. این عمل در واقع توسط یک مکش صورت میگیرد و چربی‌های اضافی را به صورت نقطه‌ای از بدن شما جدا می‌کند. این روش برای افرادی که چاقی نقطه‌ای دارند بسیار گزینه خوبی است.
چربی‌های اشباع شده در پهلوها و شکم به راحتی با یک عمل سرپایی انجام می‌شود و این افراد با استراحتی به مدت ۵ الی ۷ روز می‌توانند دوباره به زندگی روزمره خود ادامه دهند. از مزایای لیپوساکشن میتوان به لاغری سریع و دوره نقاهت کم اشاره کرد که جزو بهترین مزیت‌های آن است و این ویژگی باعث شده تا جزء ساده ترین راه از بین بردن چربی شکم شناخته شود.
عوارض لیپوساکشن برای لاغری:
این روش شامل هزینههای سنگین تر به نسبت دیگر عمل‌ها، تجمع مایعات در زیر پوست، عفونت پوستی برای افرادی که پوست‌های حساسی دارند، مشکلات قلبی و کلیوی و… باشد.
3 مکمل‌های لاغری، ساده ترین راه از بین بردن چربی شکم
مکمل‌های نیز یک روش دیگر برای کاهش وزن اصولی هستند و از ساده ترین راه از بین بردن چربی شکم می باشند. مکمل‌های زیادی در بازار وجود دارند که با عنوان مکمل کاهش چربی شکم به فروش می‌رسد اما باید توجه داشت که همه آن‌ها بدون عوارض نیستند و گاهی تاثیری بر روی اضافه وزن شما نمیگذارند. مکمل‌های لاغری یکی از روش‌های ساده برای کاهش وزن به شمار می‌آیند. امروز با سه نمونه از بهترین مکمل‌های لاغری آشنا میشویم.
- پاستیل لاغری سرکه سیب گلی
این مکمل لاغری سرکه سیب دارای ۳۰ عدد پاستیل بوده که به کاهش وزن و بهبود هضم غذا کمک می‌کند. لازم به ذکر است که این پاستیل یک مکمل قوی و طبیعی است و مزه خوبی دارد که هر کسی توانایی خوردن آن را دارد.
مکمل پاستیل سرکه سیب گلی نوتریشن (پاستیل گلی قرمز) Goli Apple Cider Vinegar
- ویت مث پلاس افتریو
مکمل ۶۰ عددی ویت مث باعث افزایش سوخت و ساز طبیعی بدن می‌شود و هیچ گونه مواد شیمیایی مضری را با خود به همراه ندارد. لازم به ذکر است که انواع ویتامین‌های لازم در حین کاهش وزن در این قرص موجود است.
خرید قرص لاغری ویت مث افتر ایو – ویت مس – خوشگل شو
- بلوتامین
بلوتامین نیز یکی از مکمل‌های ۳۰ عددی است که کاملا طبیعی و ارگانیک بوده و میتواند در لاغری نقش بسیار موثری داشته باشد. این قرص علاوه بر کاهش وزن در بانوان بر روی سلامت بدن و هورمون نیز تاثیر بسزایی دارد برای انجام ساده ترین راه از بین بردن چربی شکم از بلوتامین مصرف کنید.
قرص بلوتامین – خوشگل شو
لیپو لیزر، راه حل آسان کاهش چربی بدن
یکی از روش‌های رایج در لاغری انجام عمل پیکر تراشی لیپو لیزر است. عمل پیکر تراشی در حقیقت منجر به حذف چربی‌ها از بدن و شکل دادن به آن است. این عمل در نواحی مختلفی از بدن همانند شکم، ران، پهلو، دست و باسن انجام می‌شود و نتایج خیره‌کننده‌ای دارد.
لیپولیزر منطقه هدف را حرارت داده تا چربی های اضافی حذف شوند. از مزایای این روش چربی سوزی است که در این روش به سرعت انجام می‌شود.
عوارض لیپو لیزر (پیکر تراشی)
از معایب و عوارضی که میتوان برای این روش نام برد میتوان به تورم و قرمزی، احساس ضعف و خستگی مداوم، احساس درد و جای زخم می‌باشد.
رژیم غذایی
رژیم های غذایی یکی از روش‌هایی است که افراد زیادی به آن روی می‌آورند. رژیم غذایی میتواند ۳۰ الی ۱۲۰ روزه باشد. این رژیم ها میتواند با تعیین مقدار و نوع غذا اثر خوبی را بر روی کاهش وزن افراد داشته باشد. البته رژیم غذایی برای هر فرد به عوامل مختلفی همچون مقدار فعالیت بدنی، جنسیت، سن، مقدار اضافه وزن و… بستگی دارد.
خاصیت و مزایای مثبت رژیم برای لاغری
از مزایای رژیم های غذایی میتوان به طبیعی بودن آن اشاره کرد و نیازی به هزینههای گزاف نیست، از معایب آن نیز میتوان گفت رژیم‌های غذایی به تنهایی اثر گذاری بالایی نخواهند داشت و برای اثر گذاری لازم است شما مدت زمان زیادی را صرف کنید. گاهی رژیم‌های غذایی صرفا موجب کاهش وزن نمی‌شود و نتیجه عکس می‌دهد.
سخن پایانی
روش‌هایی زیادی برای کاهش وزن سریع و ساده وجود دارد که برای هر فردی نسبت به دیگر افراد متفاوت است. کاهش وزن و لاغری نیازمند رعایت اصول و قوانین به خصوصی است. لازم است در این راه تمامی عوارض و معایب این روش‌ها را مقایسه و سپس با مشورت پزشک متخصص بهترین راه را برگزینید.
