-25%
عوارض کمبود ویتامین D3 در بدن:
ناراحتی و ضعف ماهیچه ها
مشکلات مربوط به دهان و دندان
مشکلات سیستم عصبی: طبق پژوهش های انجام شده رابطه ای بین آلزایمر و کمبود ویتامین دی وجود دارد. و 90 درصد افرادیکه دچار آلزایمر شدند دارای میزان پایینی از ویتامین دی در بدن خود هستند.
اگر اغلب دچار بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا میشوید، کمبود ویتامین دی میتواند علت آن باشد.
اگر دچار خستگی مفرط، سردرد هستید و در طول روز بی حال و کسل هستید، این امر نشانه ای از کمبود ویتامین دی در بدن شما میباشد.
در تحقیق علمی که در این خصوص انجام شده خانم هایی که ویتامین دی در خون آنها کمتر از 20ml/ng و یا 21-29 ml/ng میباشد، از خانم هایی که ویتامین دی آنها بیشتر از 30 ml/ng بوده، کسل تر ، خسته تر و بی حال تر بودند.
به طور خلاصه میتوان اینطور بیان نمود، که کمبود ویتامین دی بر روی احساس خستگی و بی حالی شما بسیار تاثیر دارد. و برای رفع این مشکل و بهبود انرژی باید مکمل ویتامین دی مصرف نمود.
اگر دچار درد در ناحیه استخوان پا، مفاصل و کمر هستید، شما با مسئله کمبود ویتامین دی درگیر هستید.
آیا میدانستید افسردگی با پایین بودن ویتامین دی در خون مرتبط است؟ اگر شما هم در فصول مختلف سال دچار تغییرات در خلق و خو میشوید، و یا احساس افسردگی میکنید، مکمل ویتامین دی در طول روز میل نمایید.
کمبود ویتامین دی باعث پوکی استخوان میشود.
نکته نهایی، اگر شما دوست عزیزم، با مسئله ریزش مو مواجه هستید و علائم طاسی را بر روی سر خود ملاحظه میکنید باید به این نکته دقت نمایید که الگوی ریزش موی زنانه میتواند به دلیل نوعی بیماری خود ایمنی باشد و بدن شما نیاز به ویتامین دی دارد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.